hockey

Welkom bij de hockeysectie van Yoursportplanner. Als enthousiaste coach en gepassioneerde hockeytrainer vind je hier de ultieme bron voor trainingsoefeningen, tactische inzichten en hulpmiddelen om effectieve trainingen te creëren. Of je nu met jeugd of volwassenen werkt, met beginners of ervaren spelers, Yoursportplanner voorziet je van alle informatie en hulpmiddelen die je nodig hebt om je doelen te bereiken in de sport waar je zoveel van houdt. De juiste trainingen, oefeningen, toewijding en plezier vormen de sleutel tot succes. Op dit moment bieden we 748 hockeyoefeningen aan en zijn er 1.024 hockeytrainingen gemaakt door hockeytrainers. Aarzel niet en ga snel verder om je hockeytrainingen samen te stellen en de prestaties van je hockeyteam te verbeteren.

Bekijk oefeningen

Corner
Bal naar kop van de cirkel
Stop
Slaan
Voeg toe aan training
Conditie met bal en stick
Naar pion 1 tempo met bal op forehand aan de stick. Bij de pion een passeerbeweging naar links.
Naar pion 2 tempo met bal aan de stick. Bij de pion een dummy.
Naar pion 3 indian dribbel. Bij de pion over de stick wippen en met bal onder controle naar de achter lijn sprinten om pion A heen naar pion 4 bal aan de linkerkant van je lichaam met linker of rechterhand aan de stick. Bij de pion een wipje met backhand over de pionnetjes heen
Bal naar de forehand trekken en bij de pion 5 een reverse maken en re langs de pion
Naar pion 6 en daar een stuiter over de pionnen
Rustig dribbelen naar begin pion
Voeg toe aan training
Inslaan
Speler 1 speelt hard in op speler 2 met een flats.
Speler 2 loopt in op de bal, neemt de bal in de loop aan en draait links of rechtsom.
Speler 2 speelt de bal met een harde push in op speler nummer 3.
Speler 2 loopt daarna zonder bal naar pion 3.
Speler nummer 3 neemt de bal in de loop aan en loopt door op pion 2.
Speler nummer 3 slaat een gewone hoge slag naar speler 1.
Speler 1 neemt de bal in de loop aan en speelt dan weer een flats op de speler bij de pion.
Voeg toe aan training
Overload creëren
De ballen beginnen bij speler 1.
De speler bij 1 past naar de speler bij 2.
De speler bij 2 neemt de bal aan en op dat moment mogen de vier spelers rondom 2 op die speler druk gaan zetten.
De speler bij 2 moet zich een weg weten te vinden en een pas proberen geven naar iemand van zijn ploeg; oranje.
Kan speler 2 de pas geven, dan valt oranje aan in een 4vs4, kan wit de bal afpakken, dan valt wit aan in een 4vs4.
Voeg toe aan training
Lange corner
A neemt de lange corner
Speelt op D in plaats van B
D slaat de bal op de stip of op de 2e paal
B staat klaar om de bal in te slaan/tippen
Voeg toe aan training
Verleggen van links naar rechts
In de loop passen
Niet stilstaan
Actief van pion naar pion
Voeg toe aan training
Lange corner
A neemt de lange corner
B biedt zich aan vanaf de achterlijn naar de 5 meter cirkel
Krijgt een harde bal die meteen wordt door gekaatst naar de 2e paal
D staat daar en tipt de bal in het goal
C biedt zich ook aan buiten de 5 meter cirkel, maar krijgt de bal niet
Voeg toe aan training
Kaatsen van de bal
Speler A speelt de bal met een flats of harde push op C.
Speler C komt inlopen en kaatst de bal in één keer breed naar speler B die is komen inlopen.
B neemt de bal in de loop aan en versnelt met de bal aan de stick naar de rand van de 'stippelcirkel'.
Daar geeft deze de bal met een harde push aan op speler C die om het pionnetje is gelopen en biedt zich aan.
De bal wordt net buiten de cirkel aangenomen en vervolgens met 1x aanraken de cirkel mee ingenomen en op goal geslagen.
Daarna krijgt de speler een 'rebound' bal aangespeeld van de achterlijn door de trainer en maakt deze af op het goal.
Doordraaien: CAB
Voeg toe aan training
Aanval met 'verboden' vlak. Overtal.
Speler A speelt de bal, als enige, door het verboden vlak naar speler B of C.

Spelers vallen aan
Verdedigd door 2 verdedigers en een keeper
Bal en spelers mogen niet door het verboden vlak
Spel eindigt bij een goal of een verdedigende speler die de bal over de zijlijn geslagen heeft.
Voeg toe aan training
Inlopen voor de man en flats
Eerste speler pusht langs de lijn
De andere speler komt ingelopen, neemt aan en flatst naar de centrale speler
De centrale speler komt ook ingelopen en neemt open aan
Deze speler pusht terug langs de lijn
Voeg toe aan training