Basketbaloefening: dribbelaar in lane en uitboxen

Vereisten:

• spelers moeten individueel de man met de bal kunnen verdedigen
• spelers moeten kunnen dribbelen
• spelers moeten kunnen uitboxen

Doel1: verdediger moet de dribbelaar naar de zijkant van het veld dwingen. Dribbelaar mag nooit over de voorvoet van de verdediger heen en door het midden penetreren.

Doel2: uitboxen na het schot

Organisatie:

• 1 tegen 1 over de lengtehelft
• verliezer moet bij de volgende ronde verdedigen, neemt de bal mee en blijft op de eigen lengtehelft
• aanvaller gaat naar de andere lengtehelft
• verdediger moet 3 keer opdrukken in de middencirkel als de aanvaller toch een lay up kan lopen

Teaching Points:

• verdediger moet een gepaste afstand houden: penetratie niet toestaan
• direct na het schot zoekt de verdediger contact met de aanvaller
• rug evenwijdig aan de achterlijn
• boxt uit met een front pivot of een reverse pivot