Basketbaloefening: dribbelaar lane double team

Vereisten:

• spelers moeten individueel de man met de bal kunnen verdedigen
• spelers moeten kunnen dribbelen

Doel: verdediger dwingt de dribbelaar naar de zijkant van het veld en verkleint de afstand, zodat de dribbelaar de bal vastpakt.

Organisatie:

• kies een lijn op het veld en baken daarmee de lane af
• de verdediger moet de aanvaller binnen die lane houden
• de dribbelaar moet binnen 5 seconden bij de achterlijn zijn
• de wachtende speler telt hardop af
• direct na de dribbelstart sluit de tweede verdediger de dribbelaar achterlangs in
• zodra de dribbelaar de bal pakt snijden de verdedigers samen de passlijnen richting helplijn af
• en enige passes die zij toestaan zijn evenwijdig aan de zijlijn

Teaching Points:

• eerste verdediger moet aggressief de afstand kleiner maken
• EN de zijlijn afsluiten
• tweede man start zodra de dribbelaar over de middellijn is
• trace the ball
• verdedigers steeds een hand laag en een hoog (Parapluutje)
• aanvaller mag nooit tussen de verdedigers doorstappen of passen
• fouten vermijden; bal veroveren door 1) 5 seconden, 2) slechte pass, 3) voet van de aanvaller op de lijn

Variaties

• begin met beperkingen voor de dribbelaar: verplicht dribbelen met de zwakke hand; andere hand op de rug etc.
• naarmate de verdedigers beter worden deze beperkingen stapje voor stapje opheffen
• 2 extra aanvallers en 2 extra verdedigers erbij. Nadat de dribbelaar de bal heeft opgepakt proberen de 2 extra aanvallers een passlijn te openen. De verdedigers moeten die pass onderscheppen.