Basketbaloefening: forward 3 opties kwart veld

Vereisten: 
spelers moeten vanuit een bounce pass een lay up kunnen lopen

Doel: 
leren hoe je als forward scoringskansen voor jezelf creërt

Organisatie:

De helplijn is uit: zo kun je met twee viertallen op een basket spelen en dwing je de spelers om niet de ruimte te gebruiken waar in de wedstrijd de help staat.

• Make it, take it en speel tot de 5.
• guard dribbelt op vanuit de middencirkel
• op hetzelfde moment maakt 2 een V-cut
• als verdediger 4 overspeelt, dan de V-cut doorzetten tot minstens een meter
• boven de driepuntslijn en achterlangs sprinten voor de back door pass 
• als de back door pass niet kan omdat verdediger 4 om tussen de bal en 2 blijft
• dan dribbelt 1 naar de vleugel
• en gaat 2 opposten bij het blok
• krijgt de bal via een boucepass vanaf de vleugel
• en speelt 1 tegen 1
• als verdediger 4 niet overspeelt, dan passt 1 naar 2
• 2 maakt één schijnbeweging en gaat hard naar de basket

Allen scoren vanuit:

• back door
• 1 tegen 1 vanaf de wing
• 1 tegen 1 vanaf het blok

Mtm offense

Als het niet lukt om 2 aan te spelen, dan sprint 2 naar de middencirkel en krijgt de pass van 1. De cyclus begint dan weer van voren af aan, maar nu met 1 op de forward positie.

Teaching Points:

• als je bij de V-cut de schouder van je verdediger kunt zien in de passlijn, dan is er sprake van overspelen
• en moet je de verdediger meenemen tot zeker een meter boven de driepuntslijn richting zijlijn
• printen op volle snelheid als je back door gaat
• de back door pass is meest eenhandig, vanuit de dribbel met een vlakke stuiter
• bij het opposten de verdediger eerst meenemen de bucket in, 180 graden draaien (pin & spin) en met een hop landen op het blok (beide voeten buiten de bucketlijn)