Pionnen rennen (2-1-2-1-2-1)

Zet een aantal pionnen/dopjes op 2 á 3 meter van elkaar. Maak twee rijen pionnen en verdeel het team in twee groepen. 

De oefening is vrij simpel. Twee pionnen spinten en één pion in verdedigende houding terug. Daarna wordt het weer herhaalt, dus twee pionnen vooruit en één pion terug. 






Geschikt voor de volgende technieken, sub-technieken

Warming-up
Basis
0
0

Benodigde materialen

12

Geschikt voor volgende kernen:

Niet van toepassing

Geschikt voor volgende teams:

D
C
B
A
Senioren