Korfbaloefening: schieten c4
Schieten C4
- De groep wordt verdeeld in twee teams,
- de teams schieten van een meter of 8 en scoren er 10.
- Het groepje die dit als eerste heeft is vrijgesteld, het andere groepje krijgt een consequentie.
- 50 seconde volle sprint,
- 10 keer opdrukken,
- 10 keer buikspieren,
- 10 keer leg raise,
- 1 rondje om het hele veld.
Eigenschappen van de oefening
0
0
Benodigde materialen:
Niet van toepassingGeschikt voor volgende niveau's:
C jeugd