Vrijlopen & tussenspringen

Je maakt een vak, hierin staat een aanvalster, de aanvalster moet zich in het vak blijven bewegen terwijl er een verdediger bij loopt. 1 iemand speelt steeds de bal aan. De verdediger kijkt naar de bal en probeert de bal te vangen. Elke keer dat de aanvaller de bal pakt komt er iemand bij in het vak. Wanneer de verdediger de bal pakt gooit hij hem terug en probeer je het opnieuw.






Geschikt voor de volgende technieken, sub-technieken

Aanval
4-0
Verdediging
Voorverdedigen
Passing
Gooien
Vangen
0
0

Benodigde materialen

1
4

Geschikt voor volgende kernen:

Niet van toepassing

Geschikt voor volgende teams:

F
E
D
C
B
A
Senioren