Volleybaloefening: 2-2 bh oefeningen
Geschikt voor de volgende technieken: bovenhands
2-2 BH oefeningen
- 2-2
- Speel alles in 3-en
- vang gooi OH (pass)
- gestrekte armen
- vang gooi BH (setup)
- hou de bal BOVEN je hoofd
- wijs de bal na met gestrekte armen
- BH over het net
- strek alle gewrichten
- vang gooi OH (pass)
- Over het net gespeeld of gegooid:
- wissel van plek
- draai om elkaar heen, terug naar je eigen plek
- tik allebei een pion aan (bij de net palen)
- op grond liggen , de ander eroverheen
- Eerst samenwerken (op welk veld gaat het eerst 7x achter elkaar goed)
- dan tegen elkaar (wie heeft het eerst 5 punten - of 5 minuten)
Eigenschappen van de oefening
0
0
Benodigde materialen:
Niet van toepassingGeschikt voor volgende niveau's:
CMV 4
CMV 5