Volleybaloefening: parcours
Geschikt voor de volgende technieken: warming-up
Parcours
- Ladder lopen op hoog tempo. Bij elke stap houd de hielen van de grond
- Slalom om de pionnen.
- Aanvalspas naar het net en shuffle schuin achteruit (3x aanvalspas en 2x shuffle).
- Stap onder het net door.
- Zijwaarts langs het net met hoofd onder de netrand.
- Sprint schuin naar linksachter.
- Loop om de pion heen en sprint over de achterlijn.
- Looppas terug naar startpositie.
Eigenschappen van de oefening
0
0
Benodigde materialen:
8
1
Geschikt voor volgende niveau's:
CMV 6
C jeugd
B jeugd
A jeugd