Volleybaloefening: planking
Geschikt voor de volgende technieken: algemeen
Planking
- maak een plank
- ga met zijn allen in een kring liggen
- x aantal seconden, y keer
- heup niet laten zakken!
https://www.youtube.com/watch?v=31O8qYbeo3Uh
Eigenschappen van de oefening
0
0
Benodigde materialen:
Niet van toepassingGeschikt voor volgende niveau's:
CMV 4
CMV 5
CMV 6
C jeugd
A jeugd