Volleybaloefening: verdedigen en snelheid
Geschikt voor de volgende technieken: verdediging
Verdedigen en snelheid
Per 3: 1 persoon a/h net, 1persoon op achterlijn, 1 persoon tussen.
- Persoon tussen gaat telkens werken, krijgt bal van persoon aan net, OH terug. Draait zich om enkele stappen achteruit, bal van achterlijn, OH terug. Terug omdraaien en herhalen (20x receptie)
- Kan getoetst of met slag zijn
Per 2: 1 persoon aan het net en 1 persoon op 3meterlijn
- Bal wordt van het net naar 3meterlijn getoetst, BH terug.
- Achteruit verplaatsen en bal wordt naar achterlijn geslagen, OH terug
- Achterlijn wordt getikt door deze speler, persoon aan het net laat de bal uit de hand vallen. Opduiken na 1 bots
Eigenschappen van de oefening
3
15
Benodigde materialen:
Niet van toepassingGeschikt voor volgende niveau's:
Senioren