Volleybaloefening: warm lopen met bal
Geschikt voor de volgende technieken: warming-up
Warm lopen met bal
- trainer gooit bal aan
- Bal pass naar trainer
- speler loopt naar net,
- maakt een aanvalssprong,
- gaat net onderdoor maakt een blok,
- duikt daarna naar achterlijn
- Loopt in sprint terug
- en sluit achter aan
- variatie: teruglopen met kruispas, e.a. passen
- variatie: trainer serveert rustige bal. verder idem maar nu met afvanger
- Volgorde:
- pass,
- speler loopt naar net en gaat de bal afvangen,
- geeft de bal aan trainer,
- rent naar achterlijn,
- tikt deze aan, met sprint weer achteraansluiten
- variatie: met bovenhandse bal
Eigenschappen van de oefening
0
0
Benodigde materialen:
1
Geschikt voor volgende niveau's:
C jeugd
B jeugd
A jeugd
Senioren