Volleybaloefening: warming-up
Geschikt voor de volgende technieken: warming-up
Warming-Up
- 2x rennen
- 2x zijwaarts
- 2x kruispas
- 2x hakken-billen
- 2x knieheffen
- 10/15 tellen buikspieren/armspieren
- 15 sit-ups
- 5/10 pus-ups
Eigenschappen van de oefening
0
0
Benodigde materialen:
Niet van toepassingGeschikt voor volgende niveau's:
C jeugd