Basketbaloefeningen voor de techniek vangen

• 1 of 2 rijtjes vlak onder het bord aan weerszijden van de basket. 
• Zorg dat er minimaal 4 spelers per rijtje zijn.
• Bal wordt naast de basket tegen het bord gegooid en door de volgende speler in de tij 'getipt' (twee handen opvangen en direct weer naar het bord gooien). 
• De derde speler vangt deze bal weer op, etcetera. 
• Na de handeling sluit een speler achter de (andere) rij. 
• De oefening is klaar als een minimaal aantal succesvolle tips achter elkaar is gelukt (zonder dat de bal de grond raakt).
• Variatie:
  • De spelers moeten achter de coach langs voordat zij weer aan mogen sluiten in de (andere) rij. 
  • De coach loopt langzaam achteruit, waardoor er harder gerend moet worden. (is een must bij rijtjes van 6 of meer spelers).
  • De bal moet tijdens 1 sprong zowel opgevangen als opnieuw gegooid worden. (is behoorlijk moeilijk voor kleinere of zwakkere spelers)
  • Advies: 
    • Hierbij kan bij een mislukte tip ook 1 punt in mindering worden genomen in plaats van weer op nul starten.

• De helft van de basketballers heeft een bal.
• Deze basketballers dribbelen kris kras door de zaal heen.
• Op fluitsignaal pasen ze de bal naar iemand waarmee ze eerst oogcontact hebben gemaakt.
• De pass die ze daar bij gebruiken mogen ze zelf uit kiezen.
• Kies de pass die in die situatie het beste is.
• Sta je dichtbij geef je geen basebal pass.

• Partijtjes met verschillende opdrachten/beperkingen. 
• Let op:
  • Vrij lopen.
  • Niet blind dribbelen.
  • Goed passen.
  • Pivoteren.
  • Praten.
• 3x3 zonder dribbelen. (1 basket)
• Met eerst 10x passen.
• Beide teams op de achterlijn liggen. (op buik)
• Trainer brengt bal in het spel via schot of stuiter. (snel positie kiezen, wie valt er aan?)
• Gewoon spelen tot de 10. (end game)

• Vier pylonnen, rijtjes met 1 bal.
• Speler met bal dribbelt naar het midden, jumpstop, pivot (rechtervoet, draaien naar rechts) en pass. 
• Achter aansluiten in rijtje waar naar je passt.
• Variant: 
• Naar links pivoteren en passen. 
• Opmerkingen: 
• Goeie jumpstop maken.

• Tweetallen van baseline naar baseline snelwandelen aan rechterzijde van het veld, 
• ondertussen chest-pass heen en weer, 
• onderlinge afstand ca 3 meter. 
• Retour aan de linkerzijde, maar dan met bounce-pass

Vereisten:

• twee voeten samen stoppen, pivoteren, lay-up en jumpshot moet gekend zijn

Doel:

• Bij pass naar de bal toe springen waarbij voeten correct neerkomen om volgende beweging te starten. (pivoteren, start dribbel)

Organistatie:

1. Coach geeft passen vanop postitie 1, afwisselend li en re van ring werken. Pas geven waarbij jump-to-the-ball van toepassing is.
2. Speler start onder de ring (2 groepen van 5 a 6 spelers, waarvan twee/groep een bal hebben) ==> snelle; explosieve oefening.
3. Loopt naar kegel onder de ring en duwt zich snel af richting kegel op spot 2 of 3 positie
4. Maakt vanaf de kegel beweging naar bal om pas te krijgen en jump-to-the-ball uit te voeren.
5. Na krijgen bal pivoteren en richting ring aanvallen (eerst lay-up, nadien shot)
6. Na afwerken van kant wisselen en bal doorgeven

Teachingpoints:

• snelle explosieve beweging bij vrijspelen
• correcte balaanname (handen tonen) en plaatsing voeten
• pivoteren en snel ring aanvallen zonder loopfouten

• vrij spelen op 1 of 2 baskets, afhankelijk van het aantal spelers.
• DOEL: snel passen, snijden, helpside, ballside, boxing-out.
• Eerste team bij 5. 
• Verliezer push-ups 6.

• Insnijden sec 
• Dat wil zeggen zonder verdediger
• Speler 1 snijdt in
• Ontvangt de pass en maakt lay-up

• Twee man rondom de bucket ter verdediging
• Drie aanvallers:
• Aanvaller 1 passt de bal naar aanvaller 2 
• Alle drie de aanvallers passen de bal rond totdat er 1 een gaatje ziet en in de bucket kan stappen
• Deze krijgt de bal aangepast en probeert te scoren
• Tot 5 punten, daar na rol omdraaien en de aanvaller die minste gescoord heeft, blijf in de aanval

• Maak vierkant, 3  tegen 2. 
• Team van 3 moeten X keer passen zonder dribbel.
• Aandachtspunten:
  • Goed pivoteren, bescherm de bal, goed passen, rustig blijven.
  • Als iemand slechte pass geeft (boog pass) dan hele team opdrukken.

• 2 tallen paar meter uit elkaar 
  • x aantal chesst pass
  • x aantal bounce pass
  • x aantal overhead pass
  • x aantal bounce pass uitstap
  • x aantal baseball pass
• Evt toevoegen 
  • Verdediger 
  • pass uit de dribbel

• Afhankelijk aantal ballen. 
• Tweetallen of alleen.
• Bij Alleen. 
  • Start op je positie, dribbel naar overzijde basket. 
  • Set of Jumpshot van je positie (Guard, forward, center) 
  • Tot 8 raak.
• Bij tweetallen. 
  • Start op je positie, passend naar de basket overzijde. 
  • Laatste pass moet goed zijn zodat schutter in jumpshot klaar staat voor zijn/haar schot. 
  • Tot 4 raak per speler!!!!! 
  • Verliezers, 1x heen en terug slides in de breedte.