Hockeyoefeningen voor de techniek aanvallen

Doel:
Snel kunnen schakelen tussen aanval en verdedigen.

Opzet:
Het veld tussen de 23m lijn en de middenlijn is in twee delen verdeeld. Er zijn drie teams van 3 spelers. Twee teams spelen tegen elkaar, het team dat overblijft heeft een rustmoment.

1. Team 1 en 2 spelen tegen elkaar. Doel van team 1 is om te scoren, doel van team 2 is om de bal bij team 3 te krijgen.
2. Wanneer er gescoord wordt door een team moet het andere team weer als verdediger het volgende spel aangaan. Vb: Team 1 scoort tegen team 2, dan speelt team 2 als verdedigend team tegen team 3.
3. Wanneer team 2 de bal afgepakt heeft speelt zij deze naar team 3. Team 3 start met de aanval op team 1 zodra zij de bal ontvangen hebben. Team 1 moet dan dus omschakelen van aanval naar verdediging. Team twee neemt nu de plek van team 2 in en wacht het spel tussen 3 en 1 af. 

Variaties:

• Het aantal spelers per team kan aangepast worden.
• Het veld kan smaller gemaakt worden.

Aandachtspunten:

• Het spel moet zoveel mogelijk doorgaan. Om dit te doen is het handig om als coach flink wat ballen bij je te hebben zodat je die in de oefening kunt gooien.

• A begint met de bal en pass de bal naar B. 
• Vanaf hier begint er een 3:2 met een tackle back loper die mag gaan lopen als B de bal heeft aangenomen. 
• De verdedigers willen druk op de bal gaan zetten maar zorgen wel dat hierbij de as van het veld dicht blijft. 
• De aanvallers willen snelheid maken om te voorkomen dat de tackle back spelen de mogelijkheid krijgt om mee te helpen verdediger. 
• Als de verdedigers de bal afpakken dan mogen ze scoren in het goaltje die op de 23meter lijn staat. 

• Een 5 tegen 3.
• A verlegd de bal naar B, B verlegd de bal naar C. 
• Als C de bal heeft aangenomen begint de 5 tegen 3. 
• Tips aanvallers:
  • Snelheid houden.
  • Bal moet altijd terug kunnen.
  • Over de backhand zijde van de tegenstander passen.
  • Veld breed en lang houden.
  • Communiceren met elkaar.
  • In-out gebruiken om de bal te kunnen ontvangen.
• Tips Verdedigers:
  • As dicht zetten.
  • Pass lijnen naar voren dicht zetten. (zorg naar dat ze achterom moeten blijven spelen)
  • Communiceren met elkaar.
  • Houdt ze buiten de cirkel. (als ze de cirkel in komen is het druk op de bal)
  • Als het te moeilijk is voor de verdedigers laat je een tackle back loper mee doen.

• Twee teams met wissel, er wordt gewisseld als er gescoord wordt.
• Ieder persoon verdedigt een doeltje, op elk veld staan 5 doeltjes, 
• dus er zijn ook 5 mensen die deze doeltjes verdedigen.
• Als er gescoord word in je doeltje, moet je aan de kant zitten en wordt je wissel. 
• Er komt een nieuwe speler (wissel) van de kant het veld in en gaat het doeltje verdedigen
• Als er gescoord word is het 1 punt. 
• Ploeg die aan het einde van de wedstrijd de meeste punten heeft is de winnaar.

• De ballen beginnen bij speler 1.
• De speler bij 1 past naar de speler bij 2. 
• De speler bij 2 neemt de bal aan en op dat moment mogen de vier speler rondom 2 op die speler druk gaan zetten.
• De speler bij 2 moet zich een weg weten te vinden en een pas proberen geven naar iemand van zijn ploeg; oranje.
• Kan speler 2 de pas geven, dan valt oranje aan in een 4vs4, kan wit de bal afpakken, dan valt wit aan in een 4vs4.

• A begint met de bal en pass de bal naar B 
• B neemt de bal open aan en pass de bal door naar C
• C neemt de bal aan en loopt op vanaf nu begint de 4:3 en willen de aanvallers gaan scoren op het grote goal
• De verdedigers willen de bal onderscheppen en scoren in het kleine goal aan de zijlijn 

• Een 3 tegen 2 met looplijnen uitgezet, uitgebouwd naar een 4 tegen 3.
• Rood speelt op wit en tikt vervolgens de andere rode pion aan alvorens in de bal te komen en de bal breed te passen op blauw. 
• Blauw geeft de bal terug aan wit die is doorgelopen en de drie spelers spelen een 3 tegen 2 op oranje. 
• Kan worden uitgebreid naar een 4 tegen 3 met een extra verdediger en aanvaller in de cirkel.

• A begint met de bal en passt de bal naar B.
• B neemt de bal aan en passt de bal naar C.
• C neemt de bal aan en geeft de bal in de diepte naar de doorgelopen A.
• A neemt de bal aan en vanaf hier begint een 3:2. 
• Denk aan de scoringsposities in de cirkel en kijk naar elkaar. 
• Voor de verdedigers is de communicatie met elkaar belangrijk hoe ze gaan staan. Je wil ze dus horen communiceren met elkaar.

• Maak een vak binnen de 23.
• Teams spelen balbezit.
• Punt scoren door 'Kameleon' in te spelen, terug krijgen, naar andere kant, andere 'Kameleon' inspelen en terug krijgen.
• Zonder onderschepping van het andere team tussendoor.

• A begint met de bal en pass die bal terug naar B.
• B neemt aan het pass de bal naar C. C neemt de bal aan en speelt de bal breed naar de doorgelopen A. Vanaf dan begint er een 3:2. 
• Verdedigers willen dan bal naar buiten duwen door samen te werken. Het doel is dat ze de bal pas afpakken als de tegenstander bij de achterlijn is en dan er uit te komen met een channel over de forehand zijde. 
• Ze scoren dan in het goaltje aan de zijkant 

Doel:
Het doel van deze oefening om te leren hoe je een verdediger aan je kunt koppelen en daarmee ruimte voor je medespeler kunt creëren.

Opzet:

1. De speler bij B loopt via punt C in naar punt D. Vandaar loopt hij naar punt E toe.
2. Op het moment dat de speler die vanaf punt B komt station C passeert gaat de speler van F lopen naar punt B toe.
3. De speler die bij A staat speelt de bal in bij de speler die van F komt lopen.
4. De speler die de bal aanneemt speelt de bal door richting punt E.
5. Vanaf punt E wordt de bal door de pionnen gedreven.
6. Doordraaien gaat als volgt. De speler komend van F blijft op B staan. De speler van B gaat naar punt A en de speler van A gaat naar F. De verdedigers draaien enkel om; B gaat naar F en F gaat naar B om te verdedigen.

Variaties:

• De oefening kan ook gespiegeld worden uitgevoerd.
• De oefening kan ook richting de goal worden gespeeld waarbij er gescoord dient te worden.
• Je kan de oefening met en zonder verdedigers spelen.
• De verdedigers kunnen passief en actief verdedigen.
• De oefening kan gekoppeld worden aan de oefening "Overtal bij het uitnemen". Hierdoor verandert ook het doordraaien!
• De speler die de bal aanneemt van A kan de bal ook kaatsen waardoor de snelheid nog groter wordt.
• De spelers vanuit F kunnen ook een sprintje trekken, degene die de bal aan kan nemen mag de kaats of pass geven naar E.

Aandachtspunten:

• Het verdedigen kan sneller saai worden.
• Lukt de pass vanaf A niet goed, maak dan de afstand kleiner.