Hockeyoefeningen voor de techniek slaan

• Techniek en kracht. 
• 12 minuten per oefening.

Overspelend tot scoren komen

• Twee spelers spelen de bal continu over 
• totdat er één leerling zo dicht bij het doel is 
• dat hij kan scoren in het doel.

Variatie 2-1 situatie:

• Onder druk van de verdediger moeten de aanvallers nu samenspelen en proberen tot scoren te komen. 
• De verdediger kan een punt scoren door de bal te veroveren en dan over de achterlijn te dribbelen. 
• Dit is de korte zijde waar geen doeltje op staat.

• Oefening met het zuiver passen van een bal het het goed aannemen van een bal. 
• Daarna het afronden en het doorlopen naar een actie die je hebt gemaakt. 
• A pusht de bal naar B. (kijken, richten en op de forehand van de je medespeler)
• B neemt de bal aan. (handen uit elkaar, actief staan, voeten uit elkaar stick aan de grond)
• B pusht de bal naar C die de bal aanneemt en gelijk mee neemt naar de andere kant.
• Neemt de bal mee ( bal aan de stick, handen uit elkaar, bal iets voor je)
• Lijnt de bal op en rond af op het goal. 
• D pusht de bal als B de bal heeft gespeelt naar C gelijk. 
• B moet dus gelijk omdraaien en opletten. 
• B neemt de bal aan en maakt een revers over de forehand.
• B flats de bal naar E. 
• E neemt de bal aan het geeft een andere flats richting de 2de paal. 
• C loopt in de bal die E geeft en verandert de bal van richting. 

• Speler 1 speelt de bal naar speler 2
• Speler 2 speelt de bal naar speler 3
• Speler 3 speelt de bal naar speler 4
• Speler 4 rond af op goal
• Iedereen loopt achter zijn bal aan en als je op goal hebt geschoten begin je op de plek van Speler 1

• Speler A speelt de bal in op Speler B, die in de bal komt lopen.
• Speler B kaatst de bal direct terug en loopt richting de hoek rand cirkel met een slalom door de poortjes.
• Speler A loopt in richting de eerste paal voor de tip in.
  
  

Oefening wordt opgezet in het midden.
Speler A wordt speler B en andersom.

• Je begint aan de 25 yard lijn.
• Geeft een pass naar links. 
• Deze speler geeft een pass naar een speler aan de rand van de cirkel.
• Die iets drijft.
• De bal in de cirkel speelt en op goal schiet.

• Speler ROOD komt uit het vierkant en biedt zich aan voor speler BLAUW.
• BLAUW passt naar ROOD als deze zich aanbiedt. 
• Speler WIT geeft druk op ROOD zodat deze gesloten moet aannemen en weer terug speelt naar BLAUW (guard).
• Speler ROOD maakt een versnelling naar links of rechts naast het vierkant.
• Speler BLAUW passt in op speler ROOD waarbij hij goed kijkt waar ROOD de bal vraagt (forehand of backhand).
• ROOD neemt de bal open aan en penetreert de cirkel om af te ronden op het doel.
• DOORDRAAIEN.
• ROOD SLUIT AAN BIJ STARTMOMENT / BLAUW SLUIT AAN IN HET VIERKANT.

• Persoon 1 dribbelt met de bal, doe een 3D trucje 
• en passt met de backhand naar speler 2 in de loop. 
• Speler 2 passt de bal naar speler 3 in de loop. 
• Die dribbelt langs de obstakels en doet op het eind een 3D truc, 
• daarna slaat speler 3 met de backhand in het goal.

Aandachtspunten

• A moet een harde gerichte push geven in de voorhand van B. 
• B komt aanbieden en loopt door de bal heen. stick aan de grond vooruit bewegend. 
• Neemt de bal aan in de loop en versnel met de forehand langs de pionnen, bal aan de stick houdend dus GEEN tikjes geven. 
• Komt de cirkel in, lijnt de bal op en slaat op goal. (handen bij elkaar, linkervoet voor in de richting van het goal, iets door je knieën zakkend, maak je slag af)
• Aan de andere kant is hetzelfde alleen moet je daar bij het drijven langs de pionnen om de bal een stappen om hem op je voorhand te houden. 
• Wisselen aan de zelfde kant dus A naar de plek van B en andersom. Als alle ballen om zijn wissel je van kant en doe je de oefening aan de andere kant. 

• A Wil een vrij bal spelen en er is heel veel druk aan de voorkant. 
• De bal wordt dus terug gespeeld naar B
• B neemt de bal in de loop aan maakt oogcontact met de inlopende C die de bal aanneemt en weer oogcontact maakt met de dieplopende A
• A neemt de bal open aan en drijft met de bal aan de stick op een hoge snelheid richting de achter lijn 
• Maakt oogcontact met de doorgelopen C en geeft een 90 graden pass op de voorhand. 
• C neemt de bal aan en lijn de bal op en rond af met een slag op goal, 
• A staat daar actief om de bal eventueel te tippen als dit nodig is.
• Naar de stag van C staat A gelijk klaar voor de tip van de bal die komt van D. 
• D heeft een harde gerichte flats net of hij wil gaan scoren. 
• A zorgt dat deze bal van richting veranderd en het goal in gaat. 

• A pass de bal naar B
• B neemt de bal aan en geeft de bal weer terug aan A
• A loopt met de bal op
• B gaat zich breed aanbieden en krijgt de bal van A
• B neemt de bal open aan, lijnt de bal op en rond af op goal
• B loopt gelijk door en krijg een bal van C
• B probeert de bal in een keer in het goal te krijgen (one touch)

Partijtje met verschillende vormen:

• Met grip
• Met bol
• Met stick in rare positie
• Met andere ballen